Gebeliğinizin 26. Haftası
 

http://frmsinsi.net/images/forumsins...sinsi.net_.jpg


Gebeliğinizin 26. Haftası
26 Haftalık Hamilesiniz!

SİZDE OLAN GELİŞEMELER

Göbeğiniz büyüdüğü ve bebeğinizin hareketleri arttığı için muhtemelen doğacak bebeğinizi daha çok düşünmeye başlayacaksınız. Gebelik döneminizde daha rahat olmanızı sağlayacak doğum planlarınızı yapacaksınız. Çoğu kadın, bu dönemlerde doğum planlarını ciddi olarak tekrar düşünmeye başlarlar. Her hangi kararların sizi zor durumda bırakmamasına dikkat edin. Gebeliğin son haftalarında bile çoğu kadın, doktorunu değiştirir. Kediniz ve aileniz için en iyi kararları vermeniz sizin için çok önemlidir.

BEBEĞİNİZDE OLAN GELİŞMELER

Küçük ve büyük miktardaki amniyotik sıvı, bebeğinizin rahat hareket etmesine izin verdiğinde 24 ila 28 hafta arasında bebeğiniz çok aktif olabilir. Yüksek seslere ve sizin sesinize tepki verdiğini hissedeceksiniz. Araştırmalar, bebeğinizin dokunmaya cevap verebildiğini gösteriyor. Bebeğiniz yaklaşık 24 cm ve 720 kilo.

İKİ KİŞİLİK YEMEK YİYİN

www.ParentsPlace.com tarafından bu yemek listesi sunuldu. Çok fazla C Vitamini, kalsiyum, demir, titamin ve elmadan sonra riboflavine sahip patatesler.

Pişmiş Patates

8 ila 10 adet soyulmuş patates
8 gram yağı az olan veya yağlı krem peyniri (yumuşak)
8 gram kutu düşük yağlı ekşi peynir
¼ ila ½ fincan erimiş yağ
¼ fincan doğranmış Frenk soğanı
1 diş sarımsak
2 çay kaşığı tuz
Azıcık miktarda tatlı kırmızı biber

Yumuşak olana kadar 30 dakika patatesleri kaynatın. Kırmız biber hariç diğer malzemelere doğranmış patatesleri ekleyin. Yumuşak olana ve hepsi tam karışına kadar ezin. Pam bitkisel yağ ile hafif püskürene kadar tencerede kaşıkla karıştırın. Şimdi üzerine tatlı kırmızı biberi ekleyin. Buzdolabına koyun. Pişmeden 15 dakika önce buzdolabından çıkarın. 30 dakika 350 derecede üstü açık bir şekilde pişirin. Sekiz kişilik servis hazır.

HAFTANIN ÖNERİSİ

Bebeğiniz doğduğunda kısa bir tatile çıkmanız sizin için iyi olabilir. Birkaç haftalığına kısa tatile çıkabilirsiniz ama uçak gezisi olmazsa sizin için daha iyi olur. Çoğu doktor, gebeliğin yedinci ayından sonra uçak yolculuğunu önermiyor çünkü gebeliğinizin süresinde bir değişiklik olabilir. Güvenli bir yerde olabilmeniz için son döneminizde uçak gezintisi planı yapmadan önce doktorunuza danışın.

Güvenli ve rahat bir uçuş için tavsiyeler:

Az yemek yiyin ama yağı düşük olan yiyecekleri sık sık tüketin. Gebelik, ağır hareket rahatsızlığı olabilir. Uçağa binmeden ve yerinize oturmadan önce tuvalete gidin.
Emniyet kemerinizi göbeğinizin altına takın.

Bol sıvı alın. Uçak gezisi, kasılmaya neden olabilecek sıvı kaybına neden olabilir.