Gebelikten Sonra Göbek Eritme
 

Gebelikten Sonra Göbek Eritme

Doğum kimsenin hafife alabileceği bir durum değildir. Doğum öncesi alınan aşırı kilonun doğum sonrasında anında verilmesi söz konusu değildir. Ancak dikkatli beslenerek ve spor yaparak eski estetik görüntünüze kavuşmanızda mümkündür.

Doğum sonrası bebeğinizi emzirmeniz gerektiği için kesinlikle saçma diyetler denemeyin. Bir diyetisyen kontrolünde yeme alışkanlıklarınızı gözden geçirmeli ve bu doğrultuda yeme içmeye devam edilmelidir. Zira emziren anne daha fazla enerji harcamaktadır.

Doğumdan sonra göbek nasıl eritilir: Bu süreç yukarıda belirtildiği gibi diyetten ziyade spor ile gerçekleştirilebilecek bir süreçtir. Kendinize kesinlikle sizi eğlendiren bir spor şekli bulmalı ve bunu yapmalısınız.

Doğum sonrasında annenin aklına gelen en önemli sorulardan biriside fazla kilolardan nasıl kurtulacağıdır. Lohusalık döneminde kilolarınızı dert edinmeyin diyen diyetisyen ayşe korkmaz emziren annelerin hem kendilerinin hemde bebeklerinin sağlıklarını ön planda tutması gerektiğini söyledi ve kadınlara doğum sonrası doğru beslenme ile ilgili ipuçları verdi.

Öncelikle emzirmenin yoğun olduğu ilk 6 ayda kilo vermek için hiçbir zayıflama diyeti uygulamayın. Özellikle yağlı yemekler yapmaktan kaçının, unlu ve şekerli gıdaları çok fazla tüketmemeye çalışın. Daha çok ızgara veya buharda pişirme yöntemlerini kullanın. Sütüm olacak diye kilolarca tatlı yemenize gerek yok. Çünkü şeker ve şekerli besinler sütünüzü artırmaz. Aspirin bile olsa doktorunuza başvurmadan ilaç almamalısınız. Bunlar sütünüze geçebilir.