Yüz Yogası Resimli
 

Yüz Yogası Resimli
http://frmsinsi.net/images/forumsins...sinsi.net_.jpg
1.adım yanaklar şişirilip kaşlar yukarı doğru gerilerek 10 a kadar sayarız bunu 3 kez tekrarlarız..

http://frmsinsi.net/images/forumsins...sinsi.net_.jpg
2.adım bu kez tam tersi yanaklar içeri 10 saniye.. 3 kez tekrar


http://frmsinsi.net/images/forumsins...sinsi.net_.jpg
3.adım gülümsereyerek hem bir mola hemde yanaklar havaya

http://frmsinsi.net/images/forumsins...sinsi.net_.jpg
4.adım şimdi gıdığı yok edelim,boynumuzu inceltelim

http://frmsinsi.net/images/forumsins...sinsi.net_.jpg
5.adım komik ama çok yararlı tüm vücudu kasıp gevşetelim..


6.ve son adım şaşkın bir hal alıyoruz ve tüm yüz kaslarımızı gerip son 3 ü de tekrarlamış olduk.