Himalaya Tuzu İle Zayıflatan Pilav Tarifi
 

diyet pilav tarifi
http://frmsinsi.net/images/forumsins...sinsi.net_.jpg
Show Tv’de yayınlanan

Seda Sayan’ın sunduğu Sabahın Sedası

programında Aktarlar derneği başkanı

Ayhan Ercan Zayıflatan Pilavın tarifini açıkladı.
Malzemeler:


Yulaf ezmesi

Sivribiber

Sebze kurusu

Soğan

Biber salçası

Zeytinyağı

Karabiber

Pulbiber

Himalaya tuzu

Hazırlanışı: Zayıflatan pilav aynı bulgur pilavı gibi yapılır.

Önce yulaf ezmesini soğuk suda iyice yıkayarak

nişastasının akmasını sağlayın. ve süzün.


Pilav tenceresinde soğanı, biberi, salçayı,

sebze kurusunu zeytinyağı ile kavurduktan sonra

yulaf ezmesini ekleyerek kavurmaya devam edin.


Daha sonra az kaynar su ekleyin.

Az su eklendiğinde pilav gibi tane tane olur.

Su miktarını artırarak lapa gibi de yapabilirsiniz.


8 dakika demlendirdikten sonra baharatlarını

ve himalaya tuzunu ekleyin.

Afiyet olsun.