Diyetlik Çorbalar
 

diyet çorbası tarifleri - diyet çorbası nasıl yapılır - diyette ne yemeli - diyetlik çorba
http://frmsinsi.net/images/forumsins...sinsi.net_.jpg
diyetlik mercimek çorbası
1 kişilik

1 tatlı kaşığı diyet yağ

Yarım soğan

1 diş sarımsak

1 çay kaşığı un

2 su bardağı su

1 çorba kaşığı mercimek

1 adet havuç

Bir tutam diyet tuz


Tencerede 1 tatlı kaşığı diyet yağı eritin.

Soğan ve sarımsağı yemeklik doğrayıp, tencereye alın.

Karıştırarak kavurun. 1 çay kaşığı unu ilave edin.

2 su bardağı su ekleyin. Orta hararetli ateşte kaynatın.

Kaynayan suya yıkanmış 1 çorba kaşığı mercimeği ilave edin.

Havucu küçük doğrayıp tencereye alın.

İyice yumuşadıklarında ateşten alın.

Dilerseniz süzüp servis yapın.

Diyetlik Çorbalar
 

erişteli diyet çorba
http://frmsinsi.net/images/forumsins...sinsi.net_.jpg
Çorbanın Malzemeleri :


1/2kutu konserve bezelye , 1 kase haşlanmış nohut,

100gr kadar fırınlanmış erişte, 2kaşık un,

1 büyük soğan, dört beş diş sarmısak,

1 yumurta, tuz, kırmızı biber, kuru nane, zeytinyağı.

Çorba Yapılışı:


Büyük bir tencerede üç litre kadarsuyu kaynatın,

içine biraz tuz katıp erişteleri az yumuşayana değin haşlayın,

haşlanmış nohutu ve bezelyeyi ekle pişmeye devam etsin.


Bir çırpma kabında 1 yumurta,

un, biraz da su yada süt ekleyip, çırp ve çorbaya dökün,

kaynamaya devam etsin.


Diğer yanda ince doğranmış soğanı zeytinyağında pembeleştir,

sararıp kahverengiye dönerken , naneyi ve eğer istersen de

kırmızı pul biberi ekleyin.

Azıcık pişsin, çorbaya dökün.

Diyetlik Çorbalar
 

meyveli diyetlik çorba
http://frmsinsi.net/images/forumsins...sinsi.net_.jpg
10-12 adet kayısı,

3 adet elma, 5 su bardağı su, 1 tatlı kaşığı bal,

1 çorba kaşığı sıvıyağ, Tuz, nane

Hazırlanışı


Kayısıların çekirdeklerini çıkarın ve zar şeklinde doğrayın. Elmaların kabuklarını soyup, küp doğrayın. Suyu bir tencereye alın ve kaynatın. Kayısı, elma ve balı ilave edip kaykaynamaya bırakın. Meyveler yumuşadıktan sonra tencereyi ocaktan alın ve tuzunu ekleyin. Çorbayı blenderden geçirin ve tekrar tencereye alın. Sıvıyağ ile kuru naneyi bir tavada hafif pembeleştirin ve çorbaya ilave edin. Bir taşım daha kaynattıktan sonra sıcak olarak servis yapın.