Hamilelikte unutkanlık
 

Hamilelikle ortaya çıkan unutkanlık


Hamileliğiniz ilk 3 ayındaysanız; yeni yaşam biçiminizin nasıl olacağı, bebeğinizin sağlık durumu hakkında yoğun düşünceler beyninizi çok meşgul edebilir. Eğer son 3 aydaysanız; ilerleyen hamileliğinizin getirdiği büyük yaşam değişiklikleri, yaşadığınız deneyimler, doğum sonrası bebeğinizin bakımı ile kaygılar ve uykusuz geçen geceleriniz, yine kafanızı oldukça meşgul edecektir.


Doğumunuz için korkularınız da uykusuzluğunuzu artıracak, düşüncelerinizi dağılacak ve sonucunda da bu durum unutkanlığınız üzerinde negatif bir etki yaratacaktır.





Beklide her zaman dikkatli olan siz hamilelik döneminde ortaya çıkan unutkanlığımla baş edebilirsiniz. Sizlere önerebileceğimiz bazı noktalar var. Önlemler ve iyi planlayabildiğiniz günleriniz yaşamınızı kolaylaştıracaktır.


Peki unutkanlık veya hatırlama zorluğuna karşı neler yapılmalı?


Beyin jimnastiği


İlk olarak beyni çalıştıran bulmacalar zihninize iyi gelebilir. Bilgilerinizi tazelemenize yardımcı olur.


Vitamin takviyesi


Uzmanlar B12 vitamin takviyesinin unutkanlığı belli ölçülerde giderildiği belirtilmektedir.


Unutkanlığın farklı nedenleri olabilir. Örneğin, bilinç bulanıklığı ve unutkanlığın yanı sıra uyuşukluk, karıncalanma, kol ve bacak hareketinde azalma, bulanık görme, konuşma zorluğu gibi durumlarda mutlaka doktora başvurulmalıdır. Önceden önlem alınması ileriki yaşlarda büyük fayda sağlanacaktır.


Yazı yazmak


Hamilelik döneminizi, gün gün yazarak, hamilelik günlüğünüz oluşturmak, hafızanızı çalıştırmak, bilgileri bir araya getirmek zihninizi canlı tutacaktır.

Hamilelik sonrasında unutkanlığınız sona erecek!


Rahatlayın, çünkü unutkanlığınız bebeğinizin doğumuyla beraber çok büyük ihtimalle kaybolacak ve hafızanız eski durumuna geri dönecektir. Bu beklediğiniz kadar hızlı olmazsa da endişelenmeyin. Muhtemel sebep, bebeğinizin özellikle ilk bir-iki ayında uyuyamamanız dolayısıyla, uyku eksikliğinizden kaynaklanır.............