gebelik öncesi vitaminlere minerale ve bitkiler dikkat edin
 

Fazla miktarda veya yararsız vitamin, mineral ve bitki kanşımlanyla kendi kendinizi tedavi etmeye çalışmayın. Bu durumda gereğinden fazlasına kaçabilir.siniz. A vitamini gibi bazı vitaminler ge.reğinden fazla miktarda alındığında do.ğumsal kusurlara neden olabilirler.


Genel bir kural olarak, hamilelikten en az 3 ay önce fazla ilaveleri almayı bıra.kın. İyi dengelenmiş bir diyete göre bes.lenin ve günde bir multivitamin veya bir doğum öncesi vitamini alın. Doktorların çoğu, eğer hamile kalmayı planlıyorsa.nız size doğum öncesi bir vitamin ver.mekten mutluluk duyar.