Alışveriş sepetinizden eksik etmemeniz gereken sebzeler hakkında bilgiler
 

Alışveriş sepetinizden eksik etmemeniz gereken sebzeler

Yüksek düzeyde tahrip edici özelliği bulunan serbest radikallerden vücudunuzu korumak için her gün yeterli miktarda antioksidan kaynağı olan taze sebze ve meyvelerin tüketmeniz gerekiyor.



Reader's Digest dergisinde yer alan habere göre, alışveriş listenizden eksik etmemeniz gereken antioksidan bakımından oldukça zengin olan kış sebzelerine bir göz atmanızı tavsiye ediyoruz.

1. Karalahana
2. Ispanak
3. Brüksel lahanası
4. Yonca
5. Brokoli
6. Kırmızı turp
7. Kırmızı biber
8. Soğan
9. Mısır
10. Patlıcan