Panik atak nedir Panik atak süreci Panik atak belirtileri
 

Panik atak nedir

Panik atak süreci

Panik atak belirtileri


Panik atak, aniden başlayan ve zaman zaman tekrarlayan, insanı dehşet içinde bırakan yoğun sıkıntı ya da korku nöbetleri olarak tanımlanır.


Panik Atak, Korku ve Rahatsızlık hissinin yaşanmasıdır.


Aaşağıda sayılan 13 Bedensel ve Düşünsel (bilişsel) belirtiden en az dördünün eşlik ettiği yoğun korku ve rahatsızlık hissidir.


1. Çarpıntı, kalp atımlarını duyumsama

2. Terleme

3. Titreme ya da sarsılma

4. Nefes darlığı ya da boğuluyor gibi olma

5. Soluğun kesilmesi

6. Göğüs ağrısı ya da göğüste sıkıntı duyma

7. Bulantı ya da karın ağrısı

8. Baş dönmesi, sersemlik hissi, düşecekmiş ya da bayılacakmış gibi olma

9. Derealizasyon ya da Depersonalizasyon (Dış ünya yada kendisi gerçekliğini kaybetmiş gibi hissetme)

10. Kontrolünü kaybedeceği ya da çıldıracağı korkusu

11. Ölüm korkusu

12. Uyuşma ve karıncalanma duygusu

13. Üşüme ürperme ve ateş basması


Panik Atakta Süre: Panik Atak anında bu belirtiler genellikle 10 - 15 dakika gibi bir sürede yoğunlaşarak doruk noktada sıkıntı verir sonra da genellikle yavaş yavaş azalır. Bu durum bir kez olursa panik nöbet olarak isimlendirilir. Ancak tekrarlamalarla gideceğinden kişi nezaman olacak diye beklentiden dolayı sıkıntı duymaya başlar ki buna beklenti anksiyetesi denir. Bu anksiyete nedeniyle dışarı yanlız çıkmaktan korkmaya yanında birisi olmadan uzağa gitmekten kaçınmaya başlar. Tekrarlayan panik nöbetlere ve kaçınma davranışının eşlik ettiği duruma panik bozukluk denir.


Panik Atak Nasıl Görünür


Panik atakların şiddeti ve sıklığı değişkenlik Yineleyen beklenmedik panik atakları

Ataklardan en az birini 1 ay süre ile aşağıdakilerden birinin takip etmesi

- Başka ataklarında olacağına ilişkin sürekli kaygı duyma hali

- Atakların yol açabilecekleri ile ilgili olarak üzüntü duyma

- Ataklarla ilişkili olarak belirgin davranış değişikliği gösterme (Kaçınmalar vs.)

- Bazen panik bozukluğa agorafobi de eşlik edebilmektedir.