Magnezyum Hangi Besinlerde Bulunur? magnezyum hangi yiyeceklerde var Hangi yiyecekler
 

Magnezyum Hangi Besinlerde Bulunur?

magnezyum hangi yiyeceklerde var

Hangi yiyeceklerde Magnezyum Var


Hangi Gıdalarda Magnezyum Var

Magnezyum içeren besinler : Takviyelerin yanı sıra magnezyum yiyecekler yoluyla da alınabilir. Birçok zengin magnezyum içerikli besin tüketmek mantıklıdır. Badem, fındık, yer fıstığı ceviz, kabak çekirdeği, kakao, soya fasulyesi, hurma, kuru incir, avokado, muz, rafine edilmemiş tahıllar, tam tahıllı ekmek ve koyu yeşil sebzeler doğal magnezyum kaynaklarıdır.



alıntı