K Vitamini Nedir Hangi Besinlerde Bulunur K vitanini nede bulunur K Vitamini Nedir
 

K Vitamini Nedir Hangi Besinlerde Bulunur

K vitanini nede bulunur

K Vitamini Nedir


K vitamini nerelerde bulunur ve vücuda faydası nelerdir?


Vücudumuz için önemli bir vitamin olan K vitamini lahana, karnıbahar, ıspanak, soya fasulyesi ve yeşil sebzelerde ağırlıklı olarak bulunuyor.


İnsanların günlük K vitamini ihtiyacı 60 - 85 miligram arasında değişiyor. Kan pıhtılaşmasında önemli rol üstlenen ve yaşlılıkta kemikleri güçlendiren K vitamini diğer tüm vitaminlerde olduğu gibi sağlık için önemli bir yapıtaşıdır.