Bezelyenin Faydası,Bezelye Faydaları nelerdir,Bezelyenin sağlığa yararları,
 

Bezelyenin Faydası,Bezelye Faydaları nelerdir,Bezelyenin sağlığa yararları,




Bezelye içerdiği protein lif ve nişasta bakımından zengin bir besindir. Bezelye A C ve B grubu vitaminlerinin yanı sıra demi fosfor ve potasyum gibi mineralleri de içinde barındıran besleyici bir sebzedir.

Kuru bezelye protein ve nişasta açısından taze bezelyeden daha zengindir. Bununla birlikte taze bezelyeyi sindirmek daha kolaydır.


Bezelyenin Faydaları


Bezelye vücuda enerji verir ve vücudu kuvvetlendirir.

Kasların gelişmesine ve yenilenmesine yardım eder.

Kansızlığa iyi gelir.

Kan Kanserine karşı koruyucudur.

Karaciğerin çalışmasını düzene sokar.

Özellikle taze bezelye bağırsakları çalıştırarak kabızlığı giderir.


Bezelye Nasıl Kullanılır


Bezelye pek çok yemekte ve çorbalarda kullanılır. Bütün bu yararlarının yanında içerdiği besin öğeleri nedeniyle kuvvetli bir besin olan bezelyeyi sindirmekte bazen güçlük çekilebilir. Bu sebeple vücudu zorlamayacak ölçüde yemek daha faydalıdır.