Kırmızı pancarın Yararları Kırmızı Pancar neye İyi Gelir
 

Kırmızı pancarın Yararları

Kırmızı Pancar neye İyi Gelir





Yumrularından sebze olarak faydalanılan kırmızı pancarın anavatanı Akdeniz bölgesidir.

A, B, C vitaminleri,fosfor, demir, magnezyum, potasyum, çinko, kalsiyum içerir. Pancarın yaprakları da vitamin ve mineraller bakımından zengindir.


Kırmızı rengini veren pigmentler kansere karşı savaşta etkilidir. Kansere karşı etkisi olan doğal kırmızı pigmentler yüksek oranda yer alır.


Kalp sağlığını korur.


Hipertansiyonu önlemek için pancar suyu tüketilebilir.


Kırmızı pancar suyu kan basıncını düşürücü etkiye sahiptir. Günde bir bardak kırmızı pancar suyu içmek yüksek tansiyonunun düşürür.


Zengin folik asit ve betain oranına sahiptir.


Karaciğeri korur.


Böbrekleri çalıştırır.


İştah açıcı etkisi vardır.


Demir eksikliği olanların pancar suyu içmesi tavsiye ediliyor.


Taze, çiğ ve rendelenmiş şekilde salatalarda alınabilir. Pişirilmesi yararını azaltacaktır.