baş ağrısı için bitkisel çay bitkisel çay nasıl hazırlanır bitkisel çayın faydaları
 

baş ağrısı için bitkisel çay

bitkisel çay nasıl hazırlanır

bitkisel çayın faydaları

bitki çayı tarifi


Başınız ağrıyorsa ya da migreniniz azdıysa hemen ağrı kesici veya aspirin içmeniz gerekmiyor. Diyetisyen Selahattin Dönmez'in önerdiği bitki çayını deneyin.


Bir fincan zencefil, papatya ve ıhlamur çayı kaslarınızı ve sinirlerinizi gevşetir. Ağrıya neden olan kimyasal maddelerin az salgılanmasını sağlar.


Baş ağrısı için bitki çayı tarifi:


1 tatlı kaşığı kıyılmış zencefil kökü

1 tatlı kaşığı kuru papatya

1 tatlı kaşığı ıhlamur


Bu malzemelerle yapacağınız bitki çayını dilerseniz bir kaşık balla tatlandırıp sıcaksıcak içebilirsiniz.


Ancak zencefilin iki yaşın altındaki çocuklara verilmesi sakıncalıdır. İki yaşın üzerindeki çocuklarda ise baş ağrısı, mide bulantısı ve sindirim sistemi kramplarının tedavi edilmesi için kullanılabilir.


Yetişkin kişilerde ise zencefil tüketiminin günlük 4 gramı geçmemesi gerekir. Zencefilin aşırı dozda tüketilmesi halinde göğüste hafif yanma hissedilebilir.