Albert Ellis kimdir-Albert Ellis hayatı, Albert Ellis biyografisi
 

albert ellis
1913 yılında Pitsburgh’ta doğmuştur.
İş yönetimi alanından mezun olmuştur.
İlk yaptığı iş, hediye ve süs eşyası firmasında personel yöneticiliğiydi.
Ellis boş zamanlarında özellikle “cinsellik ve aile devrimi” konularında yazmaya başlamıştır.
28 yaşına kadar 20 el yazması kitapcık ve şiirler yazmıştır.
Özel olarak aile cinsellik danışmanlığı yapmaya başlamıştır.
1947 den 1953 e kadar klasik psikoanaliz ve analitik yönelimlerle ilgili terapi yapmıştır.
Ellis,psikoanaliz yöntemlerinden daha çok, aktif- yönlendirici yöntemlerini aile ve cinsel terapide kullanmaya başlamıştır.
1955’lerde hümanistik, filozofik ve davranış terapilerinin birleşimi olan ( Rational Emotive Therapy- RET)= AKILCI-DUYGUSAL TERAPİyi ortaya çıkarmıştır.
Rational Emotive Therapy- RET / akılcı duygusal terapi ADT )
Ellis Ret in babası ,bilişsel davranısçı,terapilerinde büyük babası olarak bilinir. 1959’da bir egitim örgütü olan Akılcı Yasam Enstitüsü Sirketi kurulmustur. 1968’de de The Institute
for Advanced Study in Rational Psychotherapy adında New York eyalet üniversitesi
tarafından desteklenen bir eğitim örgütü kurulmuştur. Ellis , ADT , cinsellik ve evlilikle ilgili 30 dan fazla kitap ve 300 makale yayınlamıştır
RETİN GELİŞİMİ
Ellis, akılcı duygusal terapiyi danışmanlarıyla yapmış olduğu psikoanalitik uygulamalar ve deneyimler sonucu geliştirmiştir.
RET, psikoanalitik yaklaşım olarak görülsede, filozofik ve davranışsal ögeleri daha ağır basmaktadır
İNSAN GÖRÜŞÜ
Ellis, insanın akılcı bir potansiyelle doğduğunu ileri sürer.
Bireyler mutlu olmaya yatkındırlar.
Fakat varolan potansiyellerini yine kendileri engellerler.
Ellis’in RET ile ilgili anahtar kavramları
Ellis’e göre birey biriciktir.
Kendi bilişlerini,duygularını ve davranışalrını degistirebilir.
Birey kendini ifade edebilen, degerlendirebilen ve kendini destekleyebilen yapıya sahiptir.
Tüm insanların genelde iki amacı vardır:
Canlı kalmak
Acıdan uzaklaşarak görece kendini mutlu hissetmektir.
MaNTıKLıLıK Ve MANTIKSIZLIK
HEDOİZM=Yaşamın tek amacının zevk olduğu düşüncesidir.

MANTIKSIZLIĞIN GELİŞİMİ

İnsanların kendilerini mantıklı seçim yapma kapasitelerini geliştirmediklerini, mantıklarını kullanmayarak kişisel duygusal rahatsızlıklarını büyük ölçüde kendilerinin yarattığına inanmaktadır.
MANTIKSIZLIĞI DEVAM ETTİRME
İnsanların doğal eğilimlerinin de katkısıyla mantıksızlıklarını,duygu ve davranışalrını nasıl sürdürdüklerini ve koruduklarını analiz etmesidir.
ABC KİŞİLİK TEORİSİ

A, harekete geçiren olaydır. bir gerçeği, bir olayı veya bir kişinin tutumunu içerir.
B, kişinin A hakkındaki inançlarından ve sözel olarak ifade ettiklerinden oluşur.
C, sonuç veya kişinin duygusal tepkisir. mutsuzluk veya duygusal rahatsızlık ortaya çıkar.

Ellis’e göre insanlar, yanlış akıl yürütme ve akılcı olmayan inançlardan dolayı depresif,kaygılı,sıkıntılı olmaktadır.
Ellis,insanların iyi yada kötü duygusal kaderlerini kontrol ettiklerini düşünür.Bu doğuştan sahip olduklarıyla sonra kazandıklarıyla ve batıl inançlarıyla sürekli tekrarlanmayla kazanılır.
ABC bakımından bu ‘B’ de ne olduğuyla ilgilidir,böylece yaşamımızda bizi harekete geçiren çeşitli olayların duygusal ve davranışsal sonuçları inanç sistemimiz tarafından kontrol edilmektedir.
ÖRNEK
Kız/erkek arkadaşınız bir akşam telefon ediyor ve ilişkinizin bittiğini söylüyor. Bu,Ellis’in harekete geçirme deneyimi dediği şeydir;yani harekete geçiren olaydır. Orta basamak olan B’de ise;akılcı olmayan inanç vardır. Kız/erkek arkadaşınızdan ayrılmanın sizi bu kadar üzmesine izin vermenizin tek mantıklı nedeni “Yaşamımdaki bütün insanlar tarafından sevilmem ve onaylanmam gerekir.”gibi yanlış bir yargıya sahip olmanızdır. C’de ise; duygusal sonuç vardır. Bu durumda insan kendini depresif,suçlu hisseder.

Ellis,hepimizin çok sayıda akıldışı inanç kullandığını da öne sürer.
ÖRNEK:
Önemli bir sınavdan başarısız oldunuz.(A)
Eğer “İnsanların bana değer vermesi için herşeyde başarılı olmalıyım.”gibi akıl dışı bir inanca kapılırsanız(B),bunun bir felaket olduğuna ve kaygılanmanız gerektiği sonucuna(C) varırsınız.
Terapötik aMAÇLAR
Akılcı duygusal terapide terapötik amaç,hastanın duygusal rahatsızlıklarını ve kendini rahatsız eden davranışlarını daha gerçekçi bir yaşam felsefesiyle azaltmaya çalışmak ve sonuca varana kadar hastalara rehberlik etmektir.
Yaşamdaki yanlışlıklar için kendini ve başkalarını suçlama eğilimini azaltarak gelecekteki sorunlarla etkili şekilde baş etme yollarını öğretmeyi amaçlar.

RET, öncelikle semptomları gidermeyi amaçlamaz, bireyleri rahatsız eden değerleri ve özellikleri değiştirmelerine ortam hazırlar.
RET terapistlerinin danışma sürecinde ulaşmak istedikleri özel amaçları şunlardır:
Özel ilgi,sosyal ilgi,hoşgörü,verimlilik,özel düşünme,kesin karar,sorumluluk alma
Ellis , danışan ve terapistin
beraberce çalışarak danışandaki
hatalı bilişleri yakalamada
işbirliği içinde olmaları gerektiğini vurgular.

Terapıstin işlevi ve rolü
Terapistin özel görevleri vardır:
Danışanlara akılcı olmayan düşünceleri irdelemeyi ve olumsuz düşünceler yerine olumlu düşünmeyi öğretmektir.
Terapist danışana ,mantıksız düşünmeye devam ederek ve kendisini rahatsız eden anlamları tekrarlayarak duygusal rahatsızlıklarını nasıl aktif tuttuklarını gösterir.
Düşüncelerini belirlemeye ve irrasyonel düşüncelerden kaçınmaya yardım etmeye çalışır.
Danışanın gelecekte diğer irrasyonel inançlarının esiri olmaktan kaçınması için irrasyonel yaşam felsefesi geliştirmesine karşı çıkmaktır.

alinti