Gıdalarla İlgili Doğru Bilinen Yanlışlar...
 

Az önce nette karşılaştım bu haberle. Bu konuda az çok mürekkep yalamış ve toz yutmuş biri olarak bunlara katılıyorum.
masumgece
Gıdalarla ilgili doğru bilinen yanlıslar

Doğu Washington Üniversitesi’nden Fizyolog Wendy Repovich, doğru zannedilen bazı beslenme önerilerinin doğru olmadığını söyleyen Repovich’e göre:

YUMURTA KOLESTEROLÜ ARTIRIR: Sarısında bulunan kolesterol miktarının diğer gıdalardan fazla olması nedeniyle kolesterolü yükselttiği söyleniyor. Oysa yumurta, sağlık riski yaratacak oranda kolesterol içermiyor. Kalp-damar rahatsızlığı bulunanlarda yumurtadan uzak durulması tavsiye edilebilir, ancak günde bir ya da iki yumurta yemenin kolesterol düzeyinde farklılık yarattığını gösteren herhangi bir araştırma yok.

KARBONHİDRAT ŞİŞMANLATMAZ: Şişmanlattığı gerekçesiyle diyetlerden çıkarılan karbonhidratlar, ortalama ölçülerde alındığında doğrudan kilo artışına neden olmaz.

ÇOK SU YARARLI DEĞİL: Günlük kaybettikleri su miktarını yerine koymak için insanlara günde 8 bardak su içmeleri gerektiği söyleniyor. Ancak buna hiç gerek yok. Çünkü insanlar su ihtiyacının çoğunu aldıkları diğer gıdalardan karşılıyor. Aşırı su, vücutta sodyum dengesizliğine bile neden olabilir. (Hele bu son günlerde toplu taşım araşlarında ellerinde bir pet şişe su içen genç kızları gördükçe vah diyorum ama ne çare sanki moda haline geldi.)

çok teşekkür ederiz ilgilerin için .gerçekten çoğu kişi (ne yazıkkı ben dahil) bunları boyle biliyorduk.
emeğine sağlık doctor

((((((((((( dikkat edelimm....))))))))))

Sağlık bu ihmale gelmez dimi ama :))

teşekkürler

evet...