Bel Fıtığında Riskli Pozisyonlar
 

Bel Fıtığında Riskli Pozisyonlar



Günlük aktivitelerimiz esnasında vücudumuzun diaaa veya yatay konumda aldığı çeşitli pozisyonlar ve beraberinde ortaya konan faaliyetin şekli bel fıtığına yakalanma riskini önemli oranda artırır veya azaltır. İnsanın diaaa pozisyonda bulunması omuriliğin alt kısımlarını önemli miktarda basınç altında bırakır. Çünkü bu kısmın yukarısında yer alan tüm vücut ağırlığı birkaç santimetre karelik dar bir omur parçası üzerine biner ve bu küçük kısım tarafından taşınır.

Buna karşılık vücudun dik değil de desteksiz bir tarzda eğik pozisyona gelmesihttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smilev.gif yani düşey olarak orta hattan sapması beldeki omurlar üzerine binen yükühttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smilev.gif yani basıncı bariz şekilde daha da artırır. Yapılan bilimsel araştırmalarda beldeki diskin içerisine basınç ölçebilen bir cihazla girilmiş ve çeşitli vücut pozisyonlarının diskteki basıncı ne şekilde etkilediği araştırılmıştır. Görülmüştür kihttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smilev.gif burada bele en az yükün bindiği pozisyonhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smilev.gif kişinin sırtüstü yattığı ve bacaklarının altını bir cisimle destekleyerek hafifçe yükselttiği pozisyondur.

Ayrıca sandalyede desteksiz otururken bele binen yükhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smilev.gif ayakta dik olarak dururken bele binen yükten daha fazladır. Halbuki insanlar bunun tam tersinin doğru olduğunu zannederler. Neticede ayakta dik pozisyonda dururken bele binen yükün gerçekte daha azhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smilev.gif otururken daha fazla olduğu bilinmelidir. Bu pozisyondan daha kötüsühttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smilev.gif yani belde bulunan disklerdeki basıncı daha da artıran durumhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smilev.gif sandalyede otururken öne doğru eğilerek yerden bir cismi almaktır. En kötüsü ise ayakta dururken öne doğru eğilerek dizler düz konumda yerdeki bir ağırlığı kaldırmaktır. Bu durumda kaldırılan ağırlığın miktarı arttıkça bel fıtığına yakalanma riski de giderek artacaktır.

Oturur pozisyonda iken kişi arkasına bir destek koyarsa veya oturduğu sandalyenin arka kısmını geriye doğru tedrici olarak yatırmaya başlarsahttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smilev.gif bele binen yük de giderek azalacak ve bel bu durumda çok daha rahatlamış olacaktır. Öksürmekhttp://www.uslanmam.com/images/smilies/smilev.gif gerinmek veya kahkaha ile gülmek ise belde yer alan disklerdeki basıncı bariz şekilde artırır. Şikayetleri bir öksürmeyi takiben başlayan pekçok hasta ile karşilaşmaktayiz. Saglikli bir bele sahip olmak için günlük yaşantimizda riskli pozisyonlardan daima uzak durmaliyiz.