Zekayı Arttıran Yiyecekler
 

http://forumsinsi.net/images/postima...sinsi.net_.jpg

Çilek: İçeriğindeki fisetin maddesi hafıza kaybının etkilerini azaltıp, bunamayı geciktiriyor


http://forumsinsi.net/images/postima...sinsi.net_.jpg

Bitter çikolata: Magnezyum ve antioksidan içeriğiyle beyne oksijen taşıyarak daha aktif çalışmasını sağlıyor


http://forumsinsi.net/images/postima...sinsi.net_.jpg

Tahıl: Önemli bir B vitamini kaynağı olan tahıllar, kan şekerini dengeliyor.


http://forumsinsi.net/images/postima...sinsi.net_.jpg

Patates: Kan şekerini dengeli olarak yükseltiyor bu sayede zeka daha verimli çalışıyor


http://forumsinsi.net/images/postima...sinsi.net_.jpg

Yoğurt: İçinde bulunan tirozin isimli madde hafızayı güçlendirip, beyni uyarıyor.


http://forumsinsi.net/images/postima...sinsi.net_.jpg

Üzüm suyu: Dopamin salgılanmasını arttırarak problem çözme yeteneğini geliştiriyor


http://forumsinsi.net/images/postima...sinsi.net_.jpg

Fasulye: Lif ve protein bir arada özellikle çocuklarda zekayı açıyor.


http://forumsinsi.net/images/postima...sinsi.net_.jpg

Kırmızı ve turuncu renkli sebzeler: Özellikle domates, havuç ve kırmızı biberde bulunan antioksidan beynin daha uzun süre sağlıklı kalmasını sağlıyor


http://forumsinsi.net/images/postima...sinsi.net_.jpg

Hergün düzenli olarak kahvaltı yapan kişilerin diğerlerine oranla daha başarılı ve verimli oldukları biliniyor. Yoğun bir güne başlarken; peynir, süt, yumurta gibi protein içeren besinlerden oluşan bir kahvaltı, şekerli çay ve simitten oluşan bir kahvaltıya kıyasla daha iyi sonuç almayı sağlıyor.


http://forumsinsi.net/images/postima...sinsi.net_.jpg

“Odaklanma” için ceviz, fındık, fıstık gibi sinirleri kuvvetlendiren yiyeceklerin yenmesini öneriliyor.

http://forumsinsi.net/images/postima...sinsi.net_.jpg

Uzmanlar yaratıcılığın geliştirilmesi için zencefil yenmesini öneriyor. Kimyonun da içerdiği uçucu yağların bütün sinir sistemini uyardığını söyleyen diyetisyenler “Aniden bir fikre, bir buluşa ihtiyacı olan kimyon çayı içmelidir. Çay, bir fincana iki tatlı kaşığı dolusu kimyon eklenerek yapılabilir” önerisinde bulunuyor


http://forumsinsi.net/images/postima...sinsi.net_.jpg

Lahana, tiroit bezlerinin aktivitesini yavaşlattığı için daha stressiz öğrenmeyi sağlar

http://forumsinsi.net/images/postima...sinsi.net_.jpg

Yağsız kırmızı et: Tam bir demir deposu, özellikle sağlıklı alyuvarlar için vazgeçilmez... Beyin gelişimi için büyük yarar sağlıyor.