ForumSinsi - 2006 Yılından Beri - İştahınızı Kesin/İştah Kapatan Tavsiyeler

İştahınızı Kesin

Çok yemekten şikayetçi misiniz? Fazla iştahlı olmanız gereksiz kilo almanıza neden oluyorsa iştahınızı bir şekilde kapatıp sağlığınızı da tehlikeye atmamalısınız.İştahınızı kapatmanız için aşağıdaki tavsiyeleri dikkate almanız halinde gereksiz kiloları da almamış olacaksınız.İşte iştah kapatan 5 tavsiye…

İştah Kapatan Tavsiyeler

1. Çantanıza rujunuz ve parfümünüzle birlikte 2 öğünlük meyve meyve de atın (taze, kuru veya yüzde 100 saf meyve suyu).

2. Gününüze enerjinizi artıracak bir meyve suyu karışımıyla başlayın enerjinizi daha da artırmak için listeyeceviz, fındık da ekleyin.

3. Atıştırma krizleri için elinizin altında kuru üzüm, kuru erik ve kuru meyve bulundurun.

4. Haftada en az iki gün öğlen yemeğiniz bir salata veya sebze çorbası olsun.

5. Sepetinize en az 5 sebze ve meyve çeşidi koymadan marketten çıkarmayın.