25–30 Yaş Arası Beslenme
 

25–30 Yaş Arası Beslenme

Yaşınıza Göre Beslenin

Her yaşın besin ihtiyacı farklı olduğu gibi 25 ila 30 yaşlar arası bireylerinde besin ihtiyaçları farklıdır.Her yaşa göre gerekli beslenme ihtiyacı karşılamak gerekir.Bu yüzden vucudunuzun ihtiyacı olan besinlerin ve yiyecekleri ölçülü ve gerektiği miktarlarda almanız gerekir.


http://frmsinsi.net/attachment.php?a...1&d=1281532893


Sağlık bir yaşam sürebilmek için her yaş grubunun tüketmesi gereken besinleri iyi bilmeli ve ona göre beslenmelidir.Bu beslenme tarzı sağlıklı bir yaşam sürmenizi sağlar…
25–30 Yaş Arası Tüketilmesi Gereken Besinler

Folik asit alımını artırmak gerekir. Folik asit ihtiyacını yeşil yapraklı sebzelerde, pek çok meyve ve özellikle portakal suyuyla, bakliyatlarla karşılamak mümkün.