18–25 Yaş Arası Beslenme
 

18–25 Yaş Arası Beslenme

Beslenmenin Sağlığa Etkileri

Her yaşın besin ihtiyacı farklı olduğu gibi 18 ila 25 yaşlar arası bireylerinde besin ihtiyaçları farklıdır.Her yaşa göre gerekli beslenme ihtiyacı karşılamak gerekir.Bu yüzden vucudunuzun ihtiyacı olan besinlerin ve yiyecekleri ölçülü ve gerektiği miktarlarda almanız gerekir.


http://frmsinsi.net/attachment.php?a...1&d=1281532893


Sağlık bir yaşam sürebilmek için her yaş grubunun tüketmesi gereken besinleri iyi bilmeli ve ona göre beslenmelidir.Bu beslenme tarzı sağlıklı bir yaşam sürmenizi sağlar…
18–25 Yaş Arası Tüketilmesi Gereken Besinler

C vitaminini yüksek düzeyde tüketmelidirler. Taze meyve ve sebzeler C vitaminin en değerli kaynaklarıdır. Bu yaş gurubunda da kalsiyum gerekir.