Bengü’nün Zayıflama Sırları ve Formda Kalma Yöntemleri
 

Ünlülerin Nasıl Formunu Korur?

Bengü acaba nasıl zayıf kalıyor…Hep merak eder durursunuz, acaba ekranlarda sürekli gördüğünüz ünlüler bu formlarını nasıl sağlayabiliyorlar diye…Aslında tahmin ettiğiniz gibi olağan üstü beslenme programları ve diyet listeleri bulunmamakta.Onlarda sizler gibi günlük yaşantısını sürdürmekte fakat düzenli olarak uyguladıkları yöntemler bulunmakta.İşte o ünlülerden biri Bengü…İşte Bengü’nün zayıflama ve formda kalma yöntemleri….

http://frmsinsi.net/attachment.php?a...1&d=1275763654

Bengü’nün Zayıflama Sırları

“Düzenli yaşamaya gayret ediyorum.günde en az yedi saat uyumaya, kaliteli ve düzenli beslenmeye önem veriyorum. Uykusuz kalmamak benim için çok önemli. İzmirli olduğum için meyve-sebze ve otlar çocukluğumdan beri beslenme şeklimin bir parçası.günde mutlaka altı öğünüm vardır. Aralarda kuru meyveler, bir porsiyon meyve yada ufak ya da ufak bir kase yoğurt yerim ki, asıl öğünlere çok yüklenmeyeyim. Çoğu zaman evden çıkmadan önce çantama minik bir torba meyve atıyorum. Onun dışında bol bol su içiyorum ve haftada üç gün spor yapıyorum.”