Kalori Cetveli Süt Ve Deniz Ürünler
 

SÜT VE SÜT ÜRÜNLERI MIKTAR KALORI

Beyaz peynir (yagli) 100 gr. 270

Kasar peyniri (yagli) 100 gr. 410

Krema 28 gr. 31

Parmesan peyniri 100 gr. 440

Süt ( yagli) 100 gr. 68

Yogurt (yagli) 100 gr. 95

DENIZ ÜRÜNLERI MIKTAR KALORI

Alabalik Izgara 100 gr 182

Barbunya 100 gr. 126

Barbunya Buglama 100 gr. 100

Bugulama Balik 100 gr. 70

Dil Baligi 100 gr. 202

Hamsi Bugulama 100 gr. 140

Istiridye (orta boy) 1 adet 6

Kalkan 100 gr. 98

Karides (orta boy) 1 adet 144

Kiliç baligi 1 adet 121

Mezgit Tava 100 gr. 165

Midye eti 1 adet 9

Sardalya 100 gr. 140

Siyah havyar 1 yemek kasigi 72

Somon füme 100 gr. 171

Tekir 100 gr. 126

Ton baligi 100 gr. 135

Uskumru 100 gr. 236