En Büyük 3 Kolesterol Düşmanı Badem, Fındık ve Ceviz...
 

Badem, fındık, ceviz...


http://frmsinsi.net/attachment.php?a...1&d=1275295628

En büyük 3 kolesterol düşmanı badem, fındık ve ceviz... 2010 yılında, 7 ülkede 583 kişiyle yapılan deneylerin sonucunda şu görüşe varıldı: “Bitkisel protein, çinko, kalsiyum, vitamin, antioksidan ve magnezyum zengini bu gıdalar, kolesterol içermediği için çok yararlıdır”. Araştırma süresince günde 67 gram fındık, badem, ceviz tüketen hastaların kanındaki LDL (kötü kolesterol) oranı %7 azaldı, HDL (iyi kolesterol) oranı ise %8 arttı.