Kilo Vermek İçin Kas Yapın
 

Neden kadınların çoğu ağırlık kaldırmaktan ve kas yapmaktan korkar? Kadınların çoğu spor salonunda ağırlık kaldırmak istemezler. Bunun sebebi vücutlarının eskisi gibi güzel görünmeyeceğidir. Ağırlık kaldıran kadınların çoğunun güzel görünmediğini düşünürler.

http://frmsinsi.net/images/frmsinsim...sinsi.net_.jpg

Kasların testosterona ihtiyacı vardır.

Kaslar için gerekli bir madde olan testosteron kadınlarda eksik ise ağırlık kaldıran kadınlar erkekler gibi sonuç alamaz. Kas yapmak isteyen kadınlar eğer kas yapamıyorsa sorun bu olabilir. Kadınların çoğu bu durumda testosteron besin takviyeleri almalıdır.

Kaslar kalorilerin yakılmasına yardımcı olur

Vücudunuzda ne kadar çok kalori varsa vücudunuz işlev göstermek için o kadar çok kaloriye ihtiyaç duyar. Dinlenirken, uyurken ya da çalışırken vücudunuz daha çok kalori yakmış olur. Gördüğünüz gibi kaslar kilo verme hususunda çok yararlıdır. Bu sebeplerden dolayı spor salonuna gittiğinizde ağırlık kaldırmaya ve ağırlık egzersizleri yapmaya özen gösterin. Zayıflamaya olan faydalarını gördükçe ne kadar doğru bir karar verdiğinizi göreceksiniz.

Kaynak: Zayıflama Koçu