Hiç Bitmeyen Yorgunluk Nedenleri
 

Sürekli yorgunluk ve bitmişlik durumu sizin için çok ciddi bir rahatsızlık olabilir!

Bu durum sizin oraya yatıp uyumanız gerektiği anlamına gelmiyor.Aksine bu durumla baş etmelisiniz.

Sizinki ?Aşırı yorgunluk sendromu? olabilir. Bu sendrom kadınlarda erkeklerden daha fazla görülüyor ve sendromun yetişkinlerden 40′ta 1′ini etkilediği tahmin ediliyor.

Aşırı yorgunluk sendromu uykusuzluk değildir sadece. Uzun süren bir uyku sonrasında da hafıza zayıflıklarına kas ve ağrı baş ağrılarına hatta bademcik şişmelerine bile neden olabilir. Bu durumun belli bir mevsimi ya da zamanı yoktur herhangi bir zamanda ortaya çıkabilir. Sıklıkla yeni anne/babalık gibi yaşam değişiklikleri uykuyu etkileyebilir.

Bu durumdan daha az yara almak ya da hemen kurtulmak için kendi kendinizi tedavi edebilirsiniz. Kendinize bir şans vermek ve her gün rahatlamanın yollarını bulmak tedaviye başlamanın en önemli adımıdır. Bununla birlikte aile ve diğer zorunluluklar hususunda rahatlama eskiden olduğundan daha kolay hale gelir kendinizi olabildiğince zaman ayırın önem verdiğiniz yapmaktan zevk aldığınız ve en çok mutlu olduğunuz şeyleri yapın..

Kısaca hayatın tadına varın.