Saglıklı Yaşam
 

.

elli bir yaşın üzerinde olan insnların yaşadığı sağlık sorunlarının başında bel ve boyun ağrıları gelir. Bunun yanında ödem, nedeni bulanamayan çeşitli ağrılar, tansiyon ve şeker gibi sorunlar da görülebilinir. Tüm bu ağrıların ve sağlık şikayetlerinin nedeni, genel olarak yaşlılık olarak görülür ancak bu, bunun görünen nedenidir. Gerçek nedeni ise; düzensiz bir hayat, sağlıksız beslenme yani dikkat edilmeyen gıdalar ve spor yapmaktan uzak bir yaşam gelir. Spor, tüm iyiliklerin anasıdır. Özellikle yürüyüş yapmanın kalbe ve dolaşım sistemine olan faydasını bilemyen yoktur. İnsanların, doğru beslenme hususunda bilgi sahibi olmamaları ve vaktinde spor yapmayarak tembelleşmeleri neticesinde, yaşlılıkları bu yukarısa saydığımız ağrılarla geçer. Eklem ağrılarının, kas ağrılarının nedeni beslenme bozuklukları ve yaşlılık olduğu kadar spor yapmamayla da alakalıdır.

Kırk yaş ve üzeri tüm insanların şeker ve tansiyon rakamlarını sık aralıklarla takip etmeleri gerekir. Eğer şeker dengesinde bir bozukluk mevcutsa, şeker ilacı veya insulin kullanımı ile bu sorunun hayati bir zarar vermesinin önüne geçilebilinir. Tansiyon, beyin kanaması riski bulunan önemli bir rahatsızlıktır. Burun kanamaları, tansiyon yükselemsiyle birlikte görülür. Yaşlıların, sağlıklı bir yaşam sürmeleri, genç insanlara oranla çok daha önemlidir. Bu durum, bünyeyle alakalıdır. Gençlerin daha çok dayanma gücü ve bağışıklık sistemi vardır. İnsanlar tıplı küçük çocuklar gibi bir ruh haline ve bedensel dirayete sahip olurlar yaşlandıkça. Bu da, beslenme ve bağışıklık gibi konularda çok daha fazla hassas olmayı gerektirir. Ebeveynlerimizin sağlığı ile yakından ilgilenmeli, mevcut rahatsızlıklarını sık sık tahlik yaptırarak kontrol altında tutmalıyız. Sağlıklı bir yaşam, sağlıklı bir yaşlılık için doktor kontröllerinden kaçmamalı, mümkünse hergün tansiyon kontrolü yaparak, günlük beslenme periyodunu buna göre şekillendirmeliyiz.