Kilo Aldıran 5 Yanlış Alışkanlık
 

Dr. Mehmet Öz, kilo almaya neden olan 5 yeme alışkanlığını ve bu yanlış alışkanlıklardan kurtulma yollarını açıklıyor.

Her gün, ne zaman ve ne yiyeceğimiz hususunda kararlar veriyoruz ama çoğumuz kilomuzu etkileyen faktörler hakkında fazla bilgi sahibi değiliz.

Aslında hepimiz, kilo almamıza neden olan "gizli faktörlerden" bir dereceye kadar sorumluyuz.

Bu noktada amacımız kilo almamıza neden olan masum görünen tetikleyiciler hususunda farkındalığımızı arttırmak olmalı.

Sağlıklı beslenmeye başlamak için kilolara neden olan bu gereksiz kalorilerden kaçınmanın yollarını bulmalıyız.

İşte, kilo almaya neden olan başlıca 5 yeme alışkanlığı ve onlardan kurtulmanın yolları...