~Bal Ve Meyveden Gelen Enerji~
 

http://frmsinsi.net/images/frmsinsim...sinsi.net_.jpg

Kış aylarında maksimum enerjiye ihtiyaç duyuyoruz. Bu kez harika bir enerji depolama yönteminden bahsedelim. Güne iyi bir başlangıç için bunu deneyebilirsiniz. Eğer kuru ve yaş meyveleri çok severim diyorsanız zevkle yapabileceğinizden eminiz.

Malzemeler:

• Bal
• Tahıllı gevrek
• Kuru meyve
• Kuru yemiş
• Mevsim meyveleri

http://frmsinsi.net/images/frmsinsim...sinsi.net_.jpg

Aslına bakarsanız malzemeleri nasıl kullanacağınız hususunda özgürsünüz. Sadece elma ya da armut seviyorsanız yapmanız gereken tek şey, meyveyi haşlayıp, bala batırmak. Sonrasında ise tahıllı gevreği üzerine serpiştirebilirsiniz. Geriye kalan sadece yemek. Bir diğer alternatifiniz ise sütle ıslatılmış tahıllı gevreği, kuru yemiş, kuru meyve ve küçük parçalara ayrılmış mevsim meyvelerini harman yapıp üzerinde bal gezdirme yöntemi. Özellikle sabahları enerji depolamak için bundan daha iyi bir tarif olamaz diye düşünüyoruz.

http://frmsinsi.net/images/frmsinsim...sinsi.net_.jpg

Hem enerji versin hem de hastalıklara karşı direncinizi artırsın diye bu tariflerden birini uygulamayı deneyin. Okul çağındaki çocuklar için de keyifli bir tatlı olabilir.