Düzenli Ve Etkili Kilo Verme Yöntemleri
 

Düzenli ve etkili kilo vermek zayıflamanın en önemli yoludur. Sizin için kilo verme yöntemlerini araştırdık ideal kilonuza kavuşmak istiyorsanız bizi takip etmeye devam edin …

Bayanlar arasında kilo verme lafı geçince mutlaka biri günde kaç kilo veriyorsun diye sorar . Burdaki yanlışlık kilo vermenin hemen olacak bir iş gibi görünmesidir. Kilo vermek uzun ve zahmetli bir iştir. Tabi saglıklı olan yol bu.

http://frmsinsi.net/images/frmsinsim...sinsi.net_.jpg

Düzenli Kilo Verme Yöntemleri
Düzenli kilo vermek bizim için en önemli prensip olmalıdır. Size verecegimiz öneriler aslında öyle mucize formül gibi birşey degildir. Sadece uyguladıgınızda faydasını görebileceginiz önemli bir ipucudur.
Suyun faydalarını herkes bilir. Ama bizim için en önemli faydası zayıflamamızda bize yardımcı olabilecek yönleridir. Size şöyle birşey söylesek inanır mıydınız ? 5 bardak soguk su, 1 saat aralıksız koşmayla eşit degerde sayılmaktadır. Bunu yaz boyunca deneyin mutlaka faydasını göreceksiniz ama abartmayın.

Önemli ipuçlarından birtanesi de günde 5 ögün yemek yemenizdir. Sık sık ve az yenilen yemek açlık hissini ortadan kaldırarak sizi her zaman tok tutmaya yaramaktadır.
Sporda saglıklı kilo vermede önemli yöntemlerdendir.
Erkekler için kas sporlarını bayanlar içinse hafif agırlıklarla (dambıl gibi) egzersizleri öneriyoruz.
Ayrıca acıktıgınız zamanlarda kalori bakımından düşük oldukları için meyve yemenizi tavsiye ederiz …