Bergüzar Korel Diyeti
 

bergüzar korel nasıl zayıfladı - bergüzar korelin zayıflama listesi - zayıflamak için diyet listesi

Özel hayatında ki düzgün yaşantısı kadar kusursuz fiziği ile de ilgi çeken Berguzar Korel, şu sıralar ATV ekranlarında oynayan Karadayı dizisinde hakime hanım rolü ile karşımıza çıkıyor. Fiziğini borçlu olduğu ve doğumdan sonra ki tüm kilolarını verdiği diyeti bizlerle paylaşan Berguzar Korel'in nasıl zayıfladığını merak edenler için sanatçının yaptığı diyeti sizlerle paylaşıyoruz.

* Sabahları kahvaltı yapmadan önce 2 su bardağı ılık su içiniz.
* Kahvaltı menünüzde bir yemek kaşığı kornfleks, yulaf ezmesi ve bir tatlı kaşığı bal tüketiniz.
* Kuşluk vakti 15 tane fındık.
* Öğle menüsünde etli sebze ve bulgur pilavı.
* Ara öğün: Yarım tost.
* Akşam: Bir porsiyon et, bir dilim esmer ekmek.
* Yatmadan önce: Bir bardak süt veya eşdeğer oranda yoğurt. Ekstra olarak 2 adet meyveyi gün içinde istediğiniz saatte tüketebilirsiniz.
* Günlük 3 litre su tüketiniz (bu 15 bardağa eşittir).