Diyeti Devam Ettiremeyenlere Müjde
 

http://frmsinsi.net/images/frmsinsim...sinsi.net_.jpg

Bu tür yaşam şeklini benimsemek kadınlarda göğüs kanseri riskini % 40 oranında da azaltıyor.

Araştırmaya 100 obez kadın katıldı. Katılımcılar 3 farklı diyete tabi tutuldu.

Birinci diyette karbonhidrat bulunmuyordu ve toplamda 650 kalori içeriyordu. Katılımcılara haftada sadece 2 gün bu diyete uymaları söylendi.

İkinci grup yine karbonhidrat haricinde ancak bu sefer istediği kaloride istediğini yemekte özgürdü. Bu grup da haftanın sadece 2 günü diyet yaptı.

Üçüncü grup yağlı yiyeceklerden ve alkolden uzak durarak haftanın 7 günü rejim yaptı.

3 aylık dönem sonucunda haftada sadece 2 gün rejim yapanların 4, her gün rejim yapanların ise sadece 2 kg verdiği gözlemlendi. Ayrıca 2 gün kuralını benimseyenlerin göğüs kanseri riskinin %40 daha az olduğu da ölçümlendi.

Anti-kanser organizasyonundan Pamela Goldberg, göğüs kanserini yaş ve genler gibi pek çok kontrol edilemeyen durumun etkilediğine değiniyor. Ancak normal kilo riskin azalmasını sağlıyor.

Uzmanlar seçeceğiniz bu 2 gün boyunca mümkün olduğu kadar meyve ve sebze tüketmek gerektiğini vurguluyor.