Yoğurdun Sağlığa Faydaları Nelerdir?
 

Yoğurt kemik gelişimi açısından önemli besinlerden bir tanesidir. Yoğurt tüketirken aynı zamanda faydaları hakkında bilgileri de öğrenmek istiyorsanız bu yazımızı kesinlikle incelemelisiniz. Yoğurdun sağlık açısından ne gibi önemli faydaları olduğuyla alakalı araştırmalarımızı sizlerle paylaşıyoruz...

http://frmsinsi.net/images/frmsinsim...sinsi.net_.jpg

Protein ve B vitaminin yanı sıra 150 gramlık bir kase yoğurt günlük kalsiyum gereksiniminin yüzde 25-35'ini içeriyor. Ayrıca sağlık için yararlı olan aktif bakteriler, kültürler de yoğurtta bulunuyor. Düşük kalorili olması ve az yağlı olanların üretilmesi ile yoğurt diyet listesinde yer alıyor.