Şişmanılığı Önleyen Basit Uygulamalar
 

Obeziteye karşı basit önlemler

Obezite yani şişmanlık bütün dünyada olduğu gibi ülkemizde de tehlike sınırlarına dayanmış durumda. Çocuk yaştan başlayan hastalık ileriki yaşlarda kalp böbrek gibi iç hastalıklarıda beraberinde getirmekte. Kronik hale gelmeden alabileceğimiz önlemler yok değil. Mesela sabah uyanınca iki bardak ılık su içmek, yemeklerden önce su tüketmek, acıkmadan yemek yememek, öğün atlamamak, akşam geç satlerde yatmadan önce yemek yememek, kahvaltıyı zamanında yapmak, hazır gıda kullanmamak gibi alşıkanlıklarımız düzenleye biliriz.

http://frmsinsi.net/images/frmsinsim...sinsi.net_.jpg