Migrene Karşı Dikkat Edilmesi Gerekenler
 

Migrene karşı dikkat edilmesi gerekenler

Mevsim geçişlerinin migren ataklarını tetiklediği biliniyor. Sonbaharda görülen lodos, halsizlik ve yorgunluğa neden oluyor; bu da migren ataklarını tetikliyor. Aile Hastanesi'nden Nöroloji Uzmanı Dr. Özlem Ahat Şahin; migrene karşı dikkat edilmesi gerekenleri anlattı:

Parlak ışık, yüksek sesli ortamlar ve keskin kokulardan uzak durun.

Uykusuz kalmayın veya günde 6-8 saatten fazla uyumayın. Öğün atlamayın.

Lodoslu havalarda mümkünse dışarı çıkmayın.

Çikolata, eski peynir, yağlı yiyecekler, portakal, muz, salam, sosis, Çin yemekleri ve alkolden uzak durun.

Günde ortalama 2-3 litre su için.