Vücut Tipine Uygun Yatak Seçimi
 

Uyuduğumuzda vücudumuzdaki serotonin seviyesi korunur, bağışıklık sistemi güçlenir ve hafızamız keskinleşir. Uyku, sağlıklı bir yaşam sürmek için çok önemlidir. Uyku kalitesini ise üzerinde yattığımız yatak belirler. Rahat ve yenilenmiş bir şekilde kalkmak istiyorsanız kendinize uygun bir yatak seçmeniz gerekmektedir.

Yatağın üzerine uzandığınızda vücudunuzun şeklini alması gerekmektedir. Bu, yatağın yumuşak olması gerektiği anlamına gelmez. Yumuşak yataklar omurga sağlığını olumsuz yönde etkiler. Aynı şekilde çok sert yataklar da özellikle kalçalarınıza ekstra yük bindirecektir.

Orta sertlikte, vücut şeklini alan bir yatak en idealidir. Vücut ısısının korunmasını sağlayacak yataklar üzerine yattıktan çok kısa bir süre içerisinde tepki verir ve doğru şeklini alır.