Sağlık Günlüğü Nasıl Tutulur
 

Sağlık günlüğü nasıl tutulur

Sağlığınız için mutlaka bir 'sağlık günlüğü' tutun.

http://frmsinsi.net/images/frmsinsim...sinsi.net_.jpg

Daha önce tedavi gerektiren sağlık sorunlarınızı ya da kazalarınızı not edin.

Hastaneye gidiş nedenlerinizi ve kalış sürenizi yazın.

Tüm alerjilerinizi not edin.

Vitamin dahil hangi ilacı ne zaman ve ne kadar kullandığınız bile bu günlükte yer alsın.

Bunun yanında, aile yakınlarınızı etkileyen sağlık sorunları ile aile büyüklerinizin vefat nedenlerini de yazın.

Sizi özellikle etkileyen ölüm, boşanma gibi travmatik hayat olaylarını unutmayın.

Daha önce uyguladığınız özel beslenme ya da egzersiz programını ve sigara-alkol alışkanlıklarınızı da günlüğünüze ekleyin.

Tüm tetkik ve muayene raporlarını tarihsel bir sırayla dosya haline getirip saklayın.

Acil durumlarda gerekebilecek doktor, hastane ve ambulans numaralarını da ekleyebilirsiniz.

Çocuklarınız veya yaşlanan aile fertleriniz için de birer günlük tutabilirsiniz.