Yumurta Ye, Formda Kal !
 

Yumurta ye, formda kal !

http://frmsinsi.net/attachment.php?a...1&d=1270754036
Yumurta ye, formda kal ! Kahvaltıda yumurta yemek kilo kontrolüne yardımcı oluyor...

Bilim adamları kahvaltıda yumurta yemenin iştah ve dolayısıyla kilo kontrolüne yardımcı olduğunu söyledi. İtalyan La Stampa gazetesinde çıkan habere görehttp://www.tatliaskim.com/images/smilies/virgul.gif ABD'deki Connecticut Üniversitesinde görev yapan bilim adamlarıhttp://www.tatliaskim.com/images/smilies/virgul.gif 21 erkek katılımcıyı rastgele iki gruba ayırarakhttp://www.tatliaskim.com/images/smilies/virgul.gif ilk gruptakilere çırpılmış 3 yumurta ve bir buçuk dilim beyaz ekmekten oluşan protein açısından zengin bir kahvaltı sundu.

"Nutrition Research"de yayımlanan araştırmadahttp://www.tatliaskim.com/images/smilies/virgul.gif ikinci gruba ise bagel ekmek (simit ekmek)http://www.tatliaskim.com/images/smilies/virgul.gif yarım kaşık yağsız krem peynir ve 170 gram yağsız yoğurt içeren karbonhidratlar açısından zengin bir kahvaltı verildi. Her iki kahvaltının içerdiği kalori miktarının eşit olduğunu belirten bilim adamlarıhttp://www.tatliaskim.com/images/smilies/virgul.gif öğle yemeğinde ise katılımcılardan açık büfenin keyfini çıkarmalarını istedi.

Araştırmanın ilk günündehttp://www.tatliaskim.com/images/smilies/virgul.gif protein bakımından zengin olan yumurtalı kahvaltıyı tüketenlerinhttp://www.tatliaskim.com/images/smilies/virgul.gif diğerlerine göre öğle yemeğinde 112http://www.tatliaskim.com/images/smilies/virgul.gif ikinci gününde ise 400 kalori daha az aldıkları gözlemlendi.
Araştırma ekibinin başındaki Maria Luz Fernandezhttp://www.tatliaskim.com/images/smilies/virgul.gif araştırmanın sonuçlarının protein bakımından zengin bir kahvaltı yapmanın iştahı kontrol altında tuttuğunu ortaya koyduğunu söyledi.
Hürriyet