Cinsellikle Spor Arasındaki İlişki
 

Cinsellikle spor arasındaki ilişki

Seks hayatıyla sporun birbiriyle ilgisi var mı? Cinsel performansı arttırmak için neler yapmak gerekir? Sizin bu konudaki önerileriniz nelerdir? A.S./Adıyaman

http://frmsinsi.net/images/frmsinsim...sinsi.net_.jpg

Sağlıklı ilişkiye spor desteği

Sağlıklı bir yaşam tarzı ile kaliteli bir cinsel yaşam arasında çok yakın bir ilişki var. Cinsel sağlığı etkileyen damarsal, hormonsal ve sinirsel sistemleriniz; beslenme ve aktivite seviyenizle, kilonuzla ve stres miktarınızla yakından ilgilidir.

30 DAKİKA YÜRÜYÜN!

Yüksek kolesterol, şeker ve tansiyon; vücudun en küçük damarlarından olan cinsel bölge damarlarında yetersizliklere yol açabilir. Kilo fazlalığı ve stres hormon seviyelerini düşürebilir. Sigara ve alkol cinsel uyarılmayı azaltabilir. Hatta çoğu zaman sağlıksız bir yaşam şeklinin ilk belirtileri kalpten, beyinden önce cinsel sorunlarla ortaya çıkar. Amerika'da Duke Üniversitesi'nde yapılan ve Amerikan Üroloji Birliği'nin yıllık toplantısında açıklanan yeni bir çalışma, özellikle egzersiz seviyelerinin cinsel performans için ne kadar önemli olduğunu bir kez daha vurguladı. 178 sağlıklı erkek üzerinde yapılan bir çalışmaya göre haftanın dört günü, orta şiddette 30 dakika yürüyüş yapan erkeklerde cinsel fonksiyon sorunları, daha az egzersiz yapanlara göre yüzde 65 daha az görülüyor. Bu nedenle kaliteli bir cinsel hayat için spordan vazgeçmeyin