Prostat Kanseri Tedavisi İçin Ne Yapmalıyım
 

Prostat için tempolu yürüyüş

Kısa süre önce bana prostat kanseri teşhisi kondu. Doktorum tedavi sürecini başlattı. Bu hastalığı yenebilmem için sadece ilaç tedavisi yeterli mi? Y.A./ Manisa

Yeni teşhis konmuş bir prostat kanseri hastasıysanız; tüm hayat tarzı değişimleriyle ilgili hekiminize danışmalısınız. Bununla birlikte, düzenli egzersizin prostat kanseri üzerinde olumlu etki sağladığını da bilmelisiniz. 60 yaşının üzerinde olan ve yayılmamış prostat kanseri hastası olan yaklaşık 1500 erkek üzerinde gerçekleştirilen yeni bir çalışmada; haftada üç saat tempolu yürüyüş yapmanın, hastalığın ilerlemesini yavaşlattığı tespit edildi. 31 ay boyunca devam eden araştırma; düzenli tempolu yürüyüşün, prostat kanseri yayılımını yaklaşık yüzde 60 oranında gerilettiğini ortaya çıkardı.

KALBE DE İYİ GELİYOR
Ancak burada söz konusu olan; kan dolaşımını hızlandıracak kadar yüksek tempoda egzersizdir. Tempolu egzersiz yapmak istiyorsanız; sadece prostat kanserini değil, kalp ve damar sorunları, astım, akciğer hastalıkları gibi diğer risklerinizi de gözetmelisiniz.