Hamilelik Dönemimi Rahat Atlatabilmem İçin Ne Yapmalıyım?
 

Hamilelik dönemimi rahat atlatabilmem için ne yapmalıyım?

Müzik hamilelik endişelerini gideriyor

Dört aylık hamileyim ve çok stresli bir işte çalışıyorum. Hamilelik dönemimi rahat atlatabilmem için bana neler yapmamı önerirsiniz? Yeşim C./Eskişehir

Kaohsiung Medical University bünyesinde yapılan ve Journal of Clinical Nursing dergisinde yayınlanan yeni bir araştırmaya göre; müzik dinlemek hamilelerin yaşadığı stres, endişe ve depresyonu azaltıyor. Araştırmaya katılan 236 hamile kadın arasından, günde 30 dakika müzik dinleyenlerin stres ve depresyon puanlarının sadece iki haftada azaldığı belirtiliyor. Hamilelerin seçtiği müzik türlerinin daha çok klasik müzik, doğa sesleri ve ninniler olduğunu bilmelisiniz. Müzik dinlemek hamileliğe bağlı stresi azaltmada ucuz, etkili ve zevkli bir yöntem.

Sabah : DR. ECE HATTAT