Çocuğum Geç Uyumak İstiyor Ne Yapmalıyım
 

Çocuğum geç uyumak istiyor ne yapmalıyım

* Dokuz yaşındaki oğlum, geç uyumak konusunda benimle sürekli tartışıyor. Bu durumda ne yapmalıyım? Onunla anlaşma yolunu nasıl bulabilirim? G.Y./İstanbul

Genelde anne ve babalar, çocuğunun çok geç yatmak istediğinden ya da uyumak istemediğinden şikayetçidir. Temelde vücudun uyku için ayarladığı bir biyolojik saat vardır. Hayatı plansız, düzensiz olan ve yatış saati belli olmayan ailelerde bu sorun daha da sık yaşanmaktadır. Bunlara televizyon izlemeyi ve bilgisayarda oyun oynamayı da eklediğinizde, sorun içinden çıkılmaz hale gelir. Uykusunu tam alamayan çocukta; okulda başarısızlıklar, dersi dinleyememe, fizyolojik sağlık sorunları ve aile ilişkilerinde problemler görülür. Bu sorunları engellemek için yatış saati, bir kural gibi algılanmalı ve kesinlikle taviz verilmemelidir.

Taviz vermeyin!
Eşler bu konuda birbirlerini desteklemeli, çocuğun uyumaya geçişi esnasında, televizyonu yüksek sesle dinleme ve yüksek sesle muhabbet etme gibi uykuya dalmayı zorlayacak durumlardan kaçınmalıdır. Zaman içerisinde belirlenen saatte yatma kuralı oturduktan sonra çocuğunuzda biyolojik saat devreye girecek ve uykuya geçişi zor olmayacaktır.