Durduk Yere Neden Uykusuzluk Çekiyorum
 

Durduk yere neden uykusuzluk çekiyorum

40 yaşındayım, hiçbir şikayetim ve hastalığım yok ama iki yıldır uykusuzluk çekiyorum. Neden? S.T./Sinop

Uykusuzluğunuz stresten

Uykusuzluk, günümüzün insanoğluna getirmiş olduğu hoş olmayan bir tablo. Sadece Amerika'da Türkiye'nin nüfusu kadar insan (70 milyon kişi) uykusuzluk çekmektedir. Genellikle uykuya dalış gecikir. Bu durum bazen sabaha kadar sürer. Kimi zaman da uykunun devamlılığı bozulur ve gece boyunca 8-10 kez uyanılır. Sonuçta bu şekilde uyku, kişilerin yaşam kalitesini bozar. Stresin yanı sıra astım, diyabet hipertansiyon, şişmanlık gibi hastalıklar da uykusuzluğun diğer nedenleri arasındadır. Bu sebeple, stresle mücadelenizde psikolog desteği yararlı olacaktır.