Çocuğumu Sağlıklı Gıdalara Nasıl Alıştırabilirim
 

Çocuğumu sağlıklı gıdalara nasıl alıştırabilirim

Kızım, sağlıksız tüm gıdalara karşı müthiş istekli. Ancak konu brokoli olunca evde savaş hali yaşanıyor. Sağlıklı gıdalara karşı onu nasıl isteklendiririm? B.S./Sivas

Çocuğu zorlamak olmaz
Okul öncesi çocuklara, yemek konusunda kesinlikle zorlama yapmayın. Çünkü yemek konusunda yaptığınız zorlama bilinçaltına 'yeme' mesajını verirken, diğer taraftan da çocuğun ebeveyni kullanması adına bir araca dönüyor. Bunun yerine özendirme yapabilirsiniz. Örneğin; sevdiği bir büyüğü geldiğinde masada brokoliyi yerken, yüksek sesle ne kadar güzel olduğu konusunda övgüler yağdırabilir ya da çizgi film kahramanlarının yedikleri takip edilerek, "Bak Callau da ıspanak yiyor görüyor musun?" gibi dikkati o tarafa çekilmeye çalışılabilir. Ayrıca sizin de çocuğunuza model olmanız önemlidir. Onu, fast-food'lardan uzak tutmaya çalışın.