Oruç Tutarken Kendimi Yorgun Hissediyorum Ne Yapmalıyım
 

Oruç tutarken kendimi yorgun hissediyorum ne yapmalıyım

Yorgunluğa demir desteği

Oruç tutarken kendimi yorgun hissediyorum. Eskiden kansızlığım vardı ama son testlerde bunun kalmadığını gördüm. Acaba yine de demir takviyesi almalı mıyım? S.Z./Manisa

Demir eksikliği anemisi (kansızlığı) özellikle kadınlarda çok sık görülen ve aşırı yorgunluk yaratan bir şikayettir. Regl dönemleri veya başka nedenlerle oluşan kanamalar, demirden fakir beslenmek, bağırsaklarda demir emiliminde bir sorun olması bu duruma yol açabilir. Problemin neden kaynaklandığının bulunması ve eksik olan demirin yerine konması gerekir. Son dönemde yapılan bir çalışma; kansızlığı olmayan ancak demir eksikliği bulunan kadınlara da kısa sürelerle demir desteği verilebileceğini gösterdi. Bu durumda da yorgunluk şikayeti neredeyse yarı yarıya azalıyor. Lütfen doktorunuza danışın ve onun önereceği takviyeleri kullanın.