Tuzu Ve Şekeri Azaltmak İçin Ne Yapmalıyım
 

Tuzu ve şekeri azaltmak için ne yapmalıyım

Bu ay tuzu ve şekeri çok fazla tüketmeye başladığımın farkına vardım. Sizce bunun nedeni ne olabilir? Tuzu ve şekeri azaltmak için ne yapmalıyım? E.Y./Manisa

Tuz ve şekere dikkat!
İlerleyen yaşla birlikte koku ve tat duyularınızda doğal bir azalma meydana gelir. Yani yedikleriniz lezzetli de olsa bunu hissetmeyip aşırı tuzlu ve şekerli yiyeceklere yönelebilirsiniz. Özellikle tüm gün oruç tutan kişilerde iftar ve sahur zamanlarında bu durum tehlikeli bir hal alır. Ramazan'da yiyeceklerinizi tuz yerine çeşitli baharatlarla lezzetlendirmek ve hamur işleri yerine daha çok sütlü tatlıları tercih etmek sizin sağlığınız için daha iyi olacaktır.