Uykusuz Olduğum İçin Performansım Düşük Oluyor Ne Yapmalıyım
 

Uykusuz olduğum için performansım düşük oluyor ne yapmalıyım

İşim gereği geç saate kadar çalışmak durumundayım. Genellikle gün boyu uykulu dolaşıyorum. Bu durum performansımı etkiliyor. Ne yapabilirim? N.H./Rize

Uykusuzluk çekmek, modern yaşamın bir gerçeği gibi gözükse de bu durumu yok sayabileceğiniz anlamına gelmez. Gün boyu bitkin ve uykulu hissetmek, altta yatan bir hastalığın belirtisi olabilir.

İNME RİSKİ ARTAR
Örneğin; uykusuz ve yorgun olmak, tiroit bezinin az çalışmasına bağlı olarak gelişen hipotiroidinin önemli belirtilerinden birisidir. Bu şikayetleri söylediğinizde, doktorun ilk yapacağı kontrollerden biri, tiroidinizin nasıl çalıştığı olacaktır. Depresyon ve duygu durum bozuklukları da yorgunluk ve uyku hali ile ortaya çıkabilir. Gün boyu uykulu dolaşmak; insomnia denilen uyku bozukluğu, uyku apnesi ya da huzursuz bacak sendromu gibi uyku düzenini bozan faktörlere bağlı olabilir. Bunların tedavi edilmemesi de kalp hastalığı ve inme riskini artırır. Yakın zamanda yapılan bir araştırmaya göre de; ileri yaşlarda görülen uykululuk hali, kalp damar hastalığının belirtisi olabilir.