Vitaminler İştah Açıp Kilo Aldırır Mı?
 

Vitaminler iştah açıp kilo aldırır mı?

* Soru: Kilolu bir insanım, vitamin kullanmak istiyorum. Vitaminlerin iştah açıp kilo aldırdığı doğru mu, eğer öyleyse bunu nasıl engelleyebilirim? T.D./Edirne



Kesinlikle doğru. Vitaminlerin metabolizmayı düzenleyici etkisi var. Vitamin alımında metabolizmanın kullandığı enerji artıyor. Bu şekilde de vücudun gıda ihtiyacı oluyor. Kilo alımı ise direkt yollarla değil, dolaylı yollarla meydana geliyor.

Bol bol spor yapın!
Bu yüzden 'Vitamin kullanmayın kilo yapar' diye kesin bir yaklaşım yok! Ancak vücut aldığı kaloriyi kullanamıyor ve yakamıyorsa, doğal alarak kilo alımı ortaya çıkıyor. Özellikle glukoz artımı şeker gereksinimini tetikliyor. Bu yüzdenvitamin kullanabilirsiniz. Ancak yediklerinize dikkat etmeniz çok önemli... Bol bol spor yapmak ve su içmek, kişiyi rahatlatır. Spor enerji yakmanıza yardımcı olup, vücut dengenizi sağlayacaktır. Şekerden uzak durmaya, yağlı gıdalar almamaya da özen gösterin. Alkol kullanımını da mümkün olduğunca kısıtlayın.