Şeker Başlangıcı Geri Döndürülebilir Mi
 

Şeker hastalığı başlangıcı

"51 yaşındayım. Doktorum şeker hastalığı başlangıcı yaşadığımı söyledi. Bu durumu geri döndürebilmem mümkün mü?" B.N./Mersin

Şeker uyku problemi yaratır
Şeker hastalığı uzun vadede birçok sağlık riskini artırıyor. Kalp, beyin, böbrek, göz, hatta cinsel bölgeye giden damarları etkiliyor, sinir sisteminde yan etkilere yol açabiliyor. Kan şekerinizi kontrol altına almak istiyorsanız, hekiminiz ve bir beslenme uzmanı eşliğinde şeker hastalığına uygun bir beslenme tarzı edinmelisiniz. Sağlıklı bir kilo aralığında kalmalısınız. Günde 30-60 dakika arasında yürüyüşler yapmayı alışkanlık haline getirmelisiniz. Sigara ve aşırı alkolden uzak durmalısınız. Son dönemde Amerika'da yapılan bir çalışma, uyku sorunları yaşayan diyabet hastalarında insülin direncinin arttığını gösterdi. Uyku problemi çeken şeker hastalarında insülin direnci neredeyse yüzde 80 artar. Bu nedenle uyku süresi ve kalitesine de dikkat etmelisiniz. Şeker hastalarında uykuda solunum durması (apne) gibi şikayetler görülebilir. Eğer böyle bir sorununuz varsa vakit kaybetmeden bir uzmana başvurmalısınız.