Ağzımda Yararlar Oluşdu Ne Yapmalıyım
 

Ağzımda yararlar oluşdu ne yapmalıyım

Son zamanlarda ağzımda sık sık yaralar oluşuyor. Hangi vitamin eksikliğinde bu durumun gözlendiğini öğrenmek istiyorum. Önlemek için ne yapmalıyım? G.S./Ankara

Eksik riboflavin yara nedeni

Özellikle sütün fermantasyonuyla ortaya çıkan 'riboflavin' adlı vitamin, vücutta 'flavoproteinler' dediğimiz enzimleri oluşturarak hücrelerin enerji metabolizmasında anahtar rol oynar. Ayrıca yağların oksidasyonunda görev alarak damar sertliğinin gelişmesinde koruyucu etkisi olur.

ETTE BULUNUR
Bunun yanı sıra çinkonun emilimine de yardımcı olur. Günlük ihtiyaç 0.5 miligramdır. Özellikle karaciğer, böbrek, kalp ve ette çok miktarda bulunur. Hububat hariç bitkisel besinlerde de az da olsa bulunur. Eksikliğinde; ağız kenarlarında çatlaklar, kabuklanmalar, ağız içinde ve dilde yaralar, ağız ve boğaz zarında pamukçuk görülür. Gözde kanlanmalar ve iltihaplanmalar da gelişebilir.

A VİTAMİNİ ALIN
A vitamini yetersizliği de ağız, dil ve boğaz zarında iltihaplanmalar, yaralar oluşmasına neden olur. Günlük A vitamini ihtiyacı 3-5 bin ünitedir. Tabii ki, A vitamini fazla alındığı takdirde karaciğer yağlanması, kemiklerde şekil bozuklukları gelişebilir. C vitamini eksikliği de aynı şekilde ağızda enfeksiyonlara zemin hazırlayabilmektedir.